Integro neuroscienze, mindfulness e tecniche di regolazione emotiva per supportare professionisti, accademici e organizzazioni nel miglioramento del benessere, della resilienza e della performance decisionale. Attraverso protocolli evidence-based e strategie di neuroempowerment, aiuto individui e gruppi a sviluppare maggiore consapevolezza, gestione dello stress e leadership autentica.
Mindfulness & Regolazione Emotiva
- Percorsi di mindfulness applicata per professionisti, manager, educatori e studenti, finalizzati a sviluppare maggiore presenza mentale e consapevolezza corporea.
- Tecniche di regolazione emotiva e gestione dello stress per migliorare il benessere psicofisico in contesti ad alta pressione.
- Training specifici su attenzione, concentrazione e resilienza emotiva, basati su evidenze neuroscientifiche.
Neuroempowerment & Leadership Consapevole
- Applicazione di protocolli di mindful leadership, per migliorare il decision-making e la gestione delle dinamiche organizzative.
- Integrazione del Mindful Yoga e del Metodo Feldenkrais® per favorire una leadership basata sulla consapevolezza e sull’intelligenza somatica.
- Programmi di resilienza cognitiva ed emotiva, per sviluppare una maggiore capacità di adattamento e creatività nelle sfide professionali.
Neuroscienze Applicate al Benessere Organizzativo
- Applicazione di metodologie di embodied cognition per ottimizzare le performance e la gestione dell’energia mentale e fisica.
- Sviluppo di programmi aziendali e accademici di benessere basati su mindfulness e regolazione neurofisiologica.
- Percorsi di self-regulation e stress reduction per la prevenzione del burnout e il miglioramento del clima organizzativo.
Mindfulness per adulti
Sessioni individuali e di gruppo
Sessioni individuali e di gruppo in presenza e online
Nella vita quotidiana, la mindfulness promuove un maggiore senso di presenza e consapevolezza. Aiuta le persone a gestire lo stress, a ridurre l’ansia e a coltivare una prospettiva più equilibrata.
Mindfulness per bambini
Percorsi individuali e progetti scolastici
I miei programmi di mindfulness per bambini e nelle scuole integrano la mindfulness e lo yoga per migliorare il benessere, l’intelligenza emotiva, le funzioni esecutive e l’apprendimento della matematica.
Mindfulness, sport e arte
Sessioni in piccoli gruppi e individuali
Mindfulness in sanità
Programmi individuali e in piccoli gruppi
Mindfulness in azienda
Percorsi individuali e in gruppi
La mindfulness è sempre più spesso presente negli ambienti aziendali per migliorare il benessere dei dipendenti, la produttività, le capacità di leadership
e la gestione del cambiamento.
Change Mindset
Programmi individuali e in team
La Mindfulness applicata al change management favorisce un cambiamento più consapevole e fluido, riducendo le resistenze e integrando pratiche di futures thinking. Il mio approccio crea spazio per la dimensione personale e relazionale in ogni fase del processo, facilitando un cambiamento culturale autentico e sostenibile.
Mi sono formata presso il Centro di Terapia Cognitivo Interpersonale di Roma come istruttore certificato di mindfulness e specializzata presso il British Institute of Mindfulness in protocolli mindfulness per bambini e mindfulness per i professionisti sanitari e sociali.
Presso l’Istituto A.T. Beck ho conseguito la certificazione di insegnante Mindfulness Yoga©.
Ho sviluppato attraverso progetti di ricerca internazionale protocolli mindfulness per le aziende e le organizzazioni, gli artisti performativi, gli sportivi e la gestione delle transizioni.
I percorsi di mindfulness non sostituiscono le cure mediche e non sono intesi a diagnosticare, trattare o curare alcuna condizione di salute mentale o medica. Per coloro che sono attualmente in terapia, prima di iscriversi ai nostri corsi consiglio di chiedere il parere del proprio medico per verificarne l’idoneità.
